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此道做法真的是超.......級簡單,又超.......級營養
有興趣人的人可以試一試喔
豌豆洋蔥糙米飯
材料：白米80 g，糙米80 g，豌豆仁50 g，水1杯，洋蔥50 g
調味料：鹽1/4小匙
作法 1、白米、糙米和豌豆仁洗淨。
2、洋蔥洗淨、切碎。
3、白米、糙米、豌豆仁和洋蔥放入電鍋中，加水和鹽，煮熟成飯即可。
功效
豌豆富含膳食纖維，有整腸排毒的作用，所含的維生素C，能促進糙米中維生素B1的吸收，可舒緩壓力、鎮靜安眠。生活壓力大的人，建議多吃這道飯食。
來源取自【魅麗雜誌 45期/6 月號】
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